PIL-YOGA

Equilibrio tra corpo e consapevolezza

Il metodo e i benefici del Pilates posturale, dello yoga e della ginnastica dolce, uniti con l’obiettivo di migliorare la postura, aumentare la fluidità e la precisione dei movimenti e favorire la mobilità articolare.

Ogni lezione, della durata di circa un’ora, si adatta alle esigenze e al livello dei partecipanti, alternando momenti di rilassamento e stretching per offrire al corpo una nuova “memoria” del movimento.

Il ritmo, lento o moderato, permette di ascoltare ciò che accade dentro di sé e di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea.

La respirazione, costante e guidata per tutta la durata della pratica, accompagna i movimenti e favorisce il rilassamento profondo di corpo, mente ed emozioni, creando una sensazione di benessere che continua anche dopo la lezione.

Ti aspettiamo ogni mercoledì alle ore 8.00, in Viale della Scienza 9….e partecipa alla lezione di prova mercoledì 29 ottobre ore 8.00. Ti aspettiamo!

Per informazioni e iscrizioni:
0444.521382
348.0927927
info@centrolaquercia.com